ސިނގިރޭޓް ހުއްޓާލުމުން ލިބޭނެ އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނެތް - އޮތީ ހުސް ފައިދާ!

ދުންފަތުގެ އިސްތިޢުމާލު ކުރުން ހުއްޓާލުމަކީ މީހެއްގެ ޙަޔާތުގައި ނިންމާނެ އެންމެ ބޮޑު އެއް ނިންމުން ކަމަށް ވާއިރު، މި ނިންމުމުން ލިބޭނެ އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނެތް ކަމާއި، އޮތީ ހުސް ފައިދާކަން ސައިންސްވެރިންނާއި ޞިއްޙީ މާހިރުން އެއްބަސްވެއެވެ. ސިނގިރޭޓް ހުއްޓާލުމުގެ ފައިދާ ފެންނަން ފަށަނީ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ މާ އަވަހަށެވެ. ހުއްޓާލާ ވަގުތުން ފެށިގެން ހަށިގަނޑު އޭގެ ޤުދުރަތީ ބާރުގައި އަމިއްލައަށް ފަސޭހަވާން މަސައްކަތް ފަށައެވެ.

ހަށިގަނޑަށް ލިބޭ ޞިއްޙީ ފައިދާތައް

ސިނގިރޭޓް ހުއްޓާލާ ވަގުތުން ފެށިގެން ހަށިގަނޑު އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާން ފަށައެވެ. ފުރަތަމަ 20 މިނެޓް ތެރޭގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެ، ހިތުގެ ވިންދު ޢާންމު ޙާލަތަށް އަންނަން ފަށައެވެ. ދެތިން ދުވަސް ތެރޭގައި ނޭވާލާ ނިޒާމު ސާފުވެ، ކާބަން މޮނޮކްސައިޑް ހަށިގަނޑުން ބޭރުވެ، އޮކްސިޖަން ލެވެލް އިތުރުވެއެވެ. މީގެ ސަބަބުން ވަރުބަލިކަން ފިލައި، ހަކަތަ އިތުރުވާކަން ފާހަގަކުރެވެން ފަށާނެއެވެ.

ފުއްޕާމޭގެ މަސައްކަތް ފުރަތަމަ ތިން މަސް ތެރޭގައި ފާހަގަކުރެވޭ މިންވަރަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. ނޭވާ ކުރުވުމާއި ކެއްސުން މަދުވެ، ކުރިން ކުރަން އުނދަގޫވި ކަސްރަތުތައް ފަސޭހަކަމާއެކު ކުރެވެން ފަށައެވެ. ސިޑިން އެރުމާއި ދުވެލުމާއި ފެތުން ފަދަ ކަންކަން ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން އިތުރުވެ، ކުރިން ކުރަން ޖެހިލުންވީ ޙަރަކާތްތައް ކުރެވޭ ވަރަށް ހަށިގަނޑު ވަރުގަދަވާން ފެށޭނެއެވެ.

އެއް އަހަރު ތެރޭގައި ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ދެބައިކުޅަ އެއްބަޔަށް ދަށްވެ، 10 އަހަރު ތެރޭގައި ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް އެ މިންވަރަށް ދަށްވެއެވެ. މީގެ އިތުރުން، އަނގައިގެ ކެންސަރާއި، ކަރުގެ ކެންސަރާއި، މައިދާގެ ކެންސަރާއި، ގޮހޮރުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ވެސް ބޮޑުތަނުން ކުޑަވެއެވެ.

ހަންގަނޑަށް ލޭ ދައުރުވުން ރަނގަޅުވެ، މޫނުގެ ތާޒާކަން އެނބުރި އާދެއެވެ. ދުންފަތުގެ ސަބަބުން މޫނުގައި ޖެހޭ ރޫތައް މަދުވެ، ހަންގަނޑުގެ ކުލަ އަލިވާން ފަށައެވެ. ދަތްތައް ރީނދޫވުން ހުއްޓި، އަނގައިގެ ޞިއްޙަތު ރަނގަޅުވެ، ނޭވާގެ ވަސް ތާޒާވެއެވެ. ހިނިތުންވާއިރު ދަތްތައް ހުދުކޮށް، ސާފުކޮށް ފެންނާނެއެވެ.

ރަހައާއި ވަހުގެ ޙިއްސު ވެސް އެތައް ގުނައެއް ރަނގަޅުވެއެވެ. ކެއުމުގެ ރަހަ މީރުވެ، މީރު ކާނާގެ އަސްލު ރަހަ އެނގެން ފެށޭނެއެވެ. މާމެލީގެ ވަހާއި، ކާނާގެ ވަހާއި، ތާޒާ ވައިގެ ވަސް ދުވަން ފެށޭނެއެވެ.

ނަފްސާނީ އަދި ޖަޒުބާތީ ބަދަލުތައް

ގިނަ މީހުން ހީކުރާ ގޮތާ ޚިލާފަށް، ސިނގިރޭޓް ހުއްޓާލުމުން ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުވެއެވެ. ނިކޮޓިން އެޑިކްޝަނުން މިނިވަންވުމުން އަމިއްލަ ނަފްސަށް އޮންނަ އިތުބާރު އެތައް ގުނައެއް އިތުރުވެ، ތިމާއަށް އުނދަގޫ ކަންކަން ވެސް ކުރެވިދާނެކަމުގެ ޔަޤީންކަން ލިބެއެވެ. އެޑިކްޝަނެއް ބަލިކުރުމަކީ ވަރުގަދަ ކާމިޔާބީއެކެވެ. އެ ކާމިޔާބީން ދިރިއުޅުމުގެ އެހެން ގޮންޖެހުންތަކާ ކުރިމަތިލުމުގެ ހިތްވަރު ލިބޭނެއެވެ.

ސިނގިރޭޓަކީ ސްޓްރެސް ފިލުވައިދޭ އެއްޗެއް ކަމަށް ގިނަ ބަޔަކު ޤަބޫލުކުރި ނަމަވެސް، ޙަޤީޤަތުގައި ނިކޮޓިން ވިތްޑްރޯވަލް އިން ސްޓްރެސް އިތުރުކުރުވައެވެ. ނިކޮޓީނުގެ އެދުން ފެށުމުން އުފެދޭ ހާސްކަމަށް ލިބޭ ވަގުތީ ލުޔެކެވެ ސިނގިރޭޓަކީ. އެއީ ސްޓްރެސް ފިލުވައިދިނުމެއް ނޫނެވެ، އެއީ ނިކޮޓީނުގެ އެދުން ފުއްދުމެވެ. ހުއްޓާލުމުން ދިގު މުއްދަތުގައި ހާސްކަން ކުޑަވެ، ސްޓްރެސް މެނޭޖް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން އިތުރުވެއެވެ. ދިރިއުޅުމުގެ މައްސަލަތަކާ ކުރިމަތިލާން ސިނގިރޭޓަށް ބަރޯސާވާން ނުޖެހޭނެއެވެ.

ނިދީގެ ފެންވަރު ވެސް ރަނގަޅުވެ، ހެނދުނު ތެދުވާއިރު ތާޒާކަން އިޙްސާސް ކުރެވެއެވެ. ނިކޮޓީނަކީ ސްޓިމިއުލެންޓެއް ކަމުން، ހަށިގަނޑުގައި ނިކޮޓީން ހުރުމުން ނިދި ލިބުމަށް ހުރަސް އެޅެއެވެ. ހުއްޓާލުމުން ރޭގަނޑު ގަޑީގައި ފުންކޮށް ނިދާލެވި، ހެނދުނު ހެނދުނާ ހޭލެވި، މުޅި ދުވަސް ހީވާގި ކަމާއެކު ހޭދަކުރެވެއެވެ.

މާލީ ފައިދާތައް

ސިނގިރޭޓް ހުއްޓާލުމުން ޖީބަށް ލިބޭ ލުއި ވެސް ކުޑައެއް ނޫނެވެ. ދުވާލަކު އެއް ފޮށި ބޭނުންކުރާ މީހަކު ހަފްތާއަކު ގާތްގަނޑަކަށް 1750 ރުފިޔާ ޚަރަދުކުރެއެވެ. މާނައަކީ މަހަކު 7500 ރުފިޔާ، އަހަރަކު 90،000 ރުފިޔާ ސިނގިރޭޓަށް އެކަނި ޚަރަދުވާކަމެވެ. މި ފައިސާ ޢާއިލާއަށް، ދަރިންގެ ތަޢުލީމަށް، ނުވަތަ ރަނގަޅު ކާނާއަށް ޚަރަދުކުރެވިދާނެއެވެ. ޢުމްރާއަކަށް ދެވިދާނެއެވެ. ރީތި ޗުއްޓީ ދަތުރެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. ބޭންކުގައި ރައްކާކުރެވިދާނެއެވެ.

ސީދާ ސިނގިރޭޓަށް ކުރާ ޚަރަދުގެ އިތުރުން، ދުންފަތުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބަލިތަކަށް ކުރާ ޞިއްޙީ ޚަރަދުތައް ވެސް މަދުވެއެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމާއި، ބޭސް ގަތުމާއި، ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ވުމުގެ ޚަރަދުތައް ބޮޑުތަނުން ދަށްވެއެވެ. ރާއްޖޭގައި ކެންސަރު ފަދަ ބައްޔެއްގެ ފަރުވާ ހޯދުމަކީ އެތައް ލައްކަ ރުފިޔާއެއް ޚަރަދުވެދާނެ ކަމެކެވެ. ސިނގިރޭޓް ހުއްޓާލުމުން މި ހުރިހާ ޚަރަދަކުން ސަލާމަތްވެވިދާނެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން، ބައެއް ވަޒީފާތަކުގައި ދުންފަތުގެ އިސްތިޢުމާލު ނުކުރާ މީހުންނަށް އިންޝުއަރެންސް ޕްރީމިއަމް ކުޑަވެއެވެ. ބައެއް ކުންފުނިތަކުން ދުންފަތުގެ އިސްތިޢުމާލު ނުކުރާ މީހުންނަށް އިތުރު އެލަވަންސާއި ފުރުޞަތުތައް ވެސް ދެއެވެ.

ޢާއިލާއާއި މުޖުތަމަޢަށް ލިބޭ ފައިދާ

ތިބާ ސިނގިރޭޓް ހުއްޓާލުމުން ފައިދާ ލިބެނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަކަށް ނޫނެވެ. ލޯބިވާ ޢާއިލާ ދެވަނަ އަތުގެ ދުމުން ސަލާމަތް ވެއެވެ. ދެވަނަ އަތުގެ ދުމަކީ ސީދާ ސިނގިރޭޓް ބުއިން ފަދައިން ނުރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ. ކުޑަކުދިންނާއި މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް މީގެ ނުރައްކާ އެތައް ގުނައެއް ބޮޑެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ކުޑަވެ، ގޭތެރޭގެ ވައި ސާފުވެ، ތާޒާވެއެވެ. ދަރިފުޅުގެ ނޭވާހިއްލުމާއި، ކެއްސުމާއި، ކަންފަތުގެ އިންފެކްޝަނާއި އެހެނިހެން ޞިއްޙީ މައްސަލަތައް މަދުވެއެވެ. ބައްޕަ ނުވަތަ މަންމަ ސިނގިރޭޓް ބޯ މަންޒަރު ދެކެ ބޮޑުވާ ކުދިން ސިނގިރޭޓް ބޯން ފެށުމުގެ ފުރުޞަތު 3 ގުނަ އިތުރެވެ.

ދަރިންނަށް ތިބާ ވެގެންދަނީ ރީތި ނަމੂنާއަކަށެވެ. އެ ކުދިން ބޮޑުވެގެން ދުންފަތުގެ އިސްތިޢުމާލު ކުރުމުގެ ފުރުޞަތު ކުޑަވެ، ދުޅަހެޔޮ ޖީލެއް ބިނާކުރުމުގައި ތިބާގެ ޙިއްޞާ ބޮޑުވެއެވެ. ތިބާގެ ހިތްވަރުގެ ވާހަކަ ދަރިންނަށް ކިޔައިދެވޭނެއެވެ. އެ ވާހަކައިން އެކުދިންނަށް ދިރިއުޅުމުގެ ގޮންޖެހުންތަކާ ކުރިމަތިލާން ދަސްވާނެއެވެ.

އަނބިމީހާ ނުވަތަ ފިރިމީހާއާ އެކު ހޭދަކުރާ ވަގުތުތައް ވެސް ފޮނިވެއެވެ. ސިނގިރޭޓް ބޯން ބޭރަށް ދާން ނުޖެހި، ޢާއިލާއާ އެކު ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރެވެއެވެ. ޢާއިލީ ގުޅުން ބަދަހިވެ، ލޯބި އިތުރުވެއެވެ.

ކޮންމެ ދުވަހަކީ އާ ފެށުމެކެވެ. އިއްޔެ ނުވީ ނަމަވެސް، މިއަދު ފެށިދާނެއެވެ.

ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި މިލިއަނުން މީހުން ސިނގިރޭޓް ހުއްޓާލައި ކާމިޔާބު ހޯދާފައިވެއެވެ. އެމީހުންނަށް ވީ ކަމެއް ތިބާއަށް ވެސް ވާނެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރު ކާމިޔާބު ނުވެދާނެއެވެ. އެއީ މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ސިނގިރޭޓް ހުއްޓާލެވެނީ އެތައް ފަހަރެއް މަތިން މަސައްކަތް ކޮށްގެންނެވެ. މުހިންމީ ދޫކޮށްނުލައި މަސައްކަތް ކުރުމެވެ.

ސިނގިރޭޓް ހުއްޓާލަން ބޭނުންވާ މީހުންނަށް އެހީވެދޭ ގިނަ ވަސީލަތްތައް މިހާރު ލިބެން އެބަހުއްޓެވެ. ނިކޮޓިން ޕެޗާއި، ނިކޮޓިން ގަމާއި، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފައާއި، ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކެވެ. އެކަނި މި ދަތުރު ކުރާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެހީ ހޯދުމަކީ ލަދުވެތި ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހިތްވަރުގެ ޢަލާމާތެކެވެ.

މި ފިޔަވަޅު މިއަދު އެޅުން ކީއްތޯއެވެ؟ ސިނގިރޭޓް ހުއްޓާލުމުން ލިބޭނެ އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނެތެވެ. އޮތީ ހުސް ފައިދާއެވެ. ތިބާގެ ޞިއްޙަތަށް، ތިބާގެ ޖީބަށް، ތިބާގެ ޢާއިލާއަށް، އަދި ތިބާގެ މުސްތަޤުބަލަށެވެ.